お知らせ・活動報告

1. 第3回 のびのび自立

投稿日時: 2023/10/06 自立活動部担当*

10月6日(金)の放課後に、校内の教員向けの「のびのび自立」(ミニ研修会)を実施しました。

今回のテーマは「ストレッチポール」です。

先生方にストレッチポールに乗ってもらいながら、その効果を体験してもらいました。

肩回り→背中→腰→股関節の順に、各部位にアプローチできる動作を行っていきました。

ストレッチポールの効果の感じ方として、全ての動作を終えた後に、ストレッチポールから降りて、床に寝てみると、背中全体が床にくっつくような感覚を味わえます。

 

15分~20分程度乗り続けるだけでも、効果が出てくるので気になる方は、ぜひ体験してみてください。